حصري فقط على مدونتنا
الكثير في هذا العالم الكبير لديه عادات سيئة و قد تكون كبيرة أو صغيرة و البعض قد يعلم بذلك و يعترف به و هو أول طرق العلاج كما يقول علماء النفس أمام نفسه و يحاول التخلّص من هذه العادة و لكن ليست هنا المشكلة بل تكمن في الذين لديهم عادات سيئة و ينكرون ذلك بالرغم أن الناس ترآه و لكن قد أثار إهتمامنا تلك الطائفة التي تسعى للتخلّص من عاداتها السيئة فأحضرنا لها هذه الخطوات التي بإذن الله مع النية الصادقة و التوكّل على الله ستنجح بها أما الطائفة المنكرة فندعوا الله لها و نتمنى أن تعترف في نفسها بتلك العادات و تتبع هذه الخطوات لتنجح بإذن الله و ثم العزيمة الصادقة ..
الخطوات
1) قم بالتخطيط ليومك ونفذ الأشياء التي خططت لها.
2) قبل الذهاب إلى النوم راجع ما قمت به، هل فعلاً نفذت الأشياء التي خططت لها أم لا؟
إذا كانت نسبة تنفيذك للأشياء أقل من 80% فتعرف على أسباب ذلك، واذا قمت بما خططت كافئ نفسك.
3) إذا لم تنفذ ما أردت بسبب عاداتك السيئة، فهذه المراجعة والتحليل ستجعلك أكثر دراية بهذا العادات.
4) تعلم أنشطة جديدة وواظب على ممارستها مثل العزف على الأدوات الموسيقية أو مساعدة اليتامى.
5) إذا أردت أن تتغلب على عادة سيئة يجب أن تكون حازماً ولا تمارس هذه العادة لمدة 21 يوماً متواصلة.
6) أكمل بحثك على مواهب جديدة مثل الرياضة أو الطهي وما شابه ذلك.
7) لا تعد إلى ممارسة أي عادة سيئة لأنك بعد فترة توقف سوف تضاعف من ممارستك إياها حتى لو كنت تظن أنك مسيطر على الأمور.
في الختام أتمنى أن يكون هذا سبب تخلّصكم من عاداتكم
السيئة ...
0 التعليقات:
إرسال تعليق